Correre, saltare, far cardo con un tapis roulant o una bike fa bene, certo, cosi come allenare la muscolatura con manubri e bilancieri; però per un corretto allenamento e sopratutto per ottenere il massimo beneficio è opportuno, anzi fondamentale seguire un alimentazione sana e corretta. Di questo si è parlato in un seminario a partecipazione gratuita "Sport ed alimentazione" organizzata dalla palestra Officina Fitness di Avigliano, sita in viale Sandro Pertini n 59/A. L appuntamento che ha raccolto molti partecipanti, presso la stessa palestra è stato il primo del genere con l abbinamento tra scienze mediche e sport come spiega il trainer prof. Roberto Zaccagnino , sono intervenuti la dottoressa Marisa Licchelli specializzata in endocrinologia, branca della medicina che studia le ghiandole a secrezione interna, ossia quelle il cui prodotto è direttamente immesso nel sangue, comunemente chiamati ormoni, lo psicologo Franco Rosa e la biologa nutrizionista Sabrina Coluzzi. Si è parlato di obesità infantile, uso errato di integratori ed anabolizzanti, dieta e la sua importanza, apporto alimentare: carboidrati, proteine e grassa, il ruolo e lo stimolo psicologico del fitness come appropriazione della corporeità che come ha sottolineato il dott. Rosa è un processo da seguire con costanza, mentre i dati statistici parlano di frequenti abbandoni dell attività fisica da parte degli utenti, che spesso pagano anche rate a vuoto ma senza allenarsi, compito del trainer è anche stimolare ed incentivare psicologicamente alla costanza della pratica fisica. Argomenti importanti per tutti, considerato anche le sempre più frequenti disturbi dell alimentazione dalle allergie alle intolleranze od ai disagi anche psicologici, spesso causati da errate nozioni riguardanti diete, mode e regimi fai da te oppure seguiti alla lettera per averli letti su riviste o sul web che promettono risultati miracolosi in breve tempo e senza il minimo sforzo Insomma un aiuto a come nutrirsi in maniera corretta e scientifica, preferibilmente abbinata a tanta e sana attività fisica.

02/03/2011 - autore: Leonardo Pisani

fonte: LA NUOVA DEL SUD