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1500 G .... Triglie (da 250 G Ognuna)
2 .... Panini
2 Cucchiaini .... Capperi
5 Cl .... Aceto Di Vino
1 Cucchiaino .... Zucchero
3 Rametti .... Menta
1 Ciuffo .... Prezzemolo
1 .... Filetto D'acciughe Sott'olio
30 G .... Farina
1 Cucchiaio .... Olio D'oliva
.... Sale

Inzuppate con acqua e aceto, in parti uguali, la mollica dei panini, strizzatela poi frullatela con il prezzemolo, la menta, i capperi, lo zucchero, l'acciuga e poco sale, infine unite un cucchiaio d'olio: la salsa deve risultare ben omogenea. Squamate le triglie poi apritele a libro ed eliminate testa, lisca centrale e intestini. Sciacquatele e asciugatele poi infarinatele e friggetele in olio d'oliva caldo. Sgocciolatele quando saranno dorate da ambo le parti e salatele leggermente. Servite le triglie ben calde con la salsa alla menta.

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