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300 G .... Farro
6 .... Carciofi Teneri
3 .... Scalogni
1/2 Bicchiere .... Vino Bianco Secco
2 Rametti .... Menta Fresca
100 Cl .... Brodo Vegetale
4 Cucchiai .... Olio D'oliva Extra-vergine
1 Pizzico .... Sale
1 Macinata .... Pepe

Tritate gli scalogni finemente dopo averli sbucciati. Scaldate 4 cucchiai d'olio in una casseruola e fatevi rosolare a fiamma dolce gli scalogni. Mondate i carciofi, eliminate le foglie più dure e le spine, tagliateli a metà e privateli del fieno. Affettateli sottilmente e metteteli subito nella casseruola mescolandoli al soffritto. Bagnate con il vino bianco e lasciate sfumare. Unite il farro, mescolatelo ai carciofi e poi aggiungete 4 mestoli di brodo bollente. Proseguite la cottura a fiamma vivace, mescolando e aggiungendo man mano il brodo necessario. Proseguite in questo modo come se si trattasse di un risotto. A fine cottura (40 minuti circa, dipende dal tipo di farro) aggiungete una macinata di pepe, un pizzico di sale e un filo d'olio crudo. Profumate con le foglie di menta ridotte a pezzetti, mescolate bene e portate subito in tavola.

Preparazione: 20 minuti. Cottura: 50 minuti. Calorie: 386.