RICETTE
MEZZE REGINETTE ALLA SOGLIOLA
per la categoria: PRIMI
ingr. principale: SOGLIOLE
 
 
 
 
N° Persone:
4
Ingredienti:
400 G .... Pasta Tipo Mezze Reginette
2 .... Sogliole
2 .... Zucchine
1 .... Scalogno
1 .... Cipolla
1 .... Carota
1 Gambo .... Sedano
40 G .... Burro
1 Bicchiere .... Vino Bianco
3 Cucchiai .... Olio D'oliva
2 Cucchiai .... Senape
1 Manciata .... Foglie Di Basilico
.... Sale
.... Pepe
Preparazione:
Togliete la pelle alle sogliole, ricavate i filetti e teneteli da parte. Mettete la lische e le teste in una pentola con 1 l di acqua, la cipolla, la carota e il sedano e fate cuocere per 20 minuti. Filtrate il brodo, salate e pepate. Lavate e spuntate le zucchine, tagliatele a bastoncini e friggeteli a fuoco molto alto nell'olio di oliva, scolate su carta da cucina, salate e tenete al caldo. Tritate finemente lo scalogno e fatelo imbiondire con il burro per qualche minuto, versate 1 mestolo di brodo di pesce e fate cuocere fino a ridurre il liquido della metà. Sciogliete la senape nella salsa, aggiungete i filetti di sogliola tagliati a pezzetti e metà basilico, bagnate con il vino e fate cuocere per 5 minuti, alla fine salate. Lessate al dente le mezze reginette, conditele con il sugo alle sogliole e guarnite con i bastoncini di zucchine e il rimanente basilico tritato.
Note:
Preparazione: 50 minuti. Calorie: 600.
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